قسم الصحه منوعات

فوائد شاى عشب الليمون

(1) حماية القلب واحدة من أكثرالفوائد المعروفة لشاى عشب الليمون هوتأثيره على صحة القلب والأوعية الدموية ، وقد أظهرت الدراسات أن الليمون ممتازفى تخفيض ضغط الدم ، ويعتقد أن ذلك يرجع الى مايحتويه الليمون من عنصرالبوتاسيوم ، والذى يمكن أن يساعد فى تخفيف حدة التوترفى الأوعية الدموية لتعود طبيعية كما كانت ، وبذلك يحسن الدورة الدموية ويخفف الضغط على القلب ، وبالتالى ينظم مستوى السوائل فى الجسم أيضا ، عن طريق خفض ضغط الدم ، وأيضا يقلل من خطرالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، فضلا عن مضاعفات القلب والأوعية الدموية الأخرى .

(2) تحفيزالتمثيل الغذائى (الأيض) هناك عدد من العناصرالمفيدة الموجودة فى شاى عشبة الليمون ، ولكن محتواه من الكافايين بكمية صغيرة ومركبات البوليفينوليك به يمكن أن تعمل على تحفيزالتمثيل الغذائى ، أساسا فإن ذلك يعنى أن الجسم سوف يقوم بحرق الدهون الضارة بفاعلية أكثروزيادة مستويات الطاقة بشكل عام ، وهذا يعتبر وضعا ممتازا لمن يحاول فقدان الوزن أوإستكمال نظام تدريبى .

(3) تحسين الهضم لقد إستخدم الليمون منذ آلاف السنين فى مختلف الثقافات فى جميع أنحاء العالم لتهدئة إضطرابات المعدة وتحسين صحة الأمعاء بشكل عام ، يحتوى الشاى على عنصريسمى السيترال الذى يمكن أن يساعد على هضم الطعام بشكل أكثرفعالية وبالتالى يمنع الإمساك أوآية إلتهابات أخرى بالأمعاء ، وعلاوة على ذلك فإن طبيعة شاى عشب الليمون المضادة للإلتهابات والمضادة للأكسدة تساعد على تحسين توازن البكتيريا ومنع مرض إرتجاع الحامض والبواسيروآية إلتهابات أخرى .

(4) منع الأمراض المزمنة المواد المضادة للأكسدة الموجودة فى شاى الليمون تعمل الكثيرللجسم ، مضادات الأكسدة والبوليفينول لديهم القدرة على الدفاع عن الجسم ضد الأكسدة ، وهوأحد الأسباب الكامنة وراء المرض المزمن ، وحتى السرطان ، يمكن زيادة مستويات مضادات الأكسدة فى الجسم يوميا بتناول كوب من شاى الليمون فالسيترال العنصرالنشط على وجه الخصوص يمكننا من مقاومة الآثارالسلبية الناجمة عن الجذورالحرة والمحافظة على صحتنا لمدة طويلة .

(5) تعزيز جهازالمناعة عندما تبدأ فى الإحساس بالمرض ، فمن الطبيعى أن تتناول كوبا دافئا من الشاى ، إن إختيارشاى الليمون هوخيارممتاز، وفى هذه الحالة فكلما كان التمثيل الغذائى أسرع كلما ساعدك هذا على التخلص من المرض بشكل أسرع ، حيث أن البوتاسيوم سوف يساعد على ضبط مستويات السوائل وطبقا لذلك وكذلك التخلص من السموم بشكل أسرع ، وأخيرا فإن مضادات الأكسدة الموجودة فى شاى الليمون سوف تعطى جهازالمناعة الدفعة الإضافية التى يحتاجها عند مكافحة العدوى .

(6) تقليل الإلتهابات سواء كنت تعانى من إلتهاب المفاصل أوإلتهاب الحلق أوالصداع أوإلتواء الكاحل فإن تأثيرمضادات الإلتهاب الموجودة بشاى الليمون تستطيع التأثيرعلى جميع أجزاء الجسم ، عن طريق الحد من الإلتهاب فى الأنسجة وخلايا الجسم ، يستطيع أن يخفف الألم بشكل فعال وتقليل التهيج ، هذا أيضا يجعل شاى الليمون العلاج الموضعى الجيد لمشاكل البشرة ، يترك الشاى ليبرد ثم بقطعة قماش تغمس فى الشاى ثم توضع على المنطقة المصابة .

(7) الإكتئاب والقلق أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون شاى الليمون بصفة منتظمة يبدون تحسنا ملحوظا فى تقلبات مزاجهم وتوترهم ، المواد الكيمائية الموجودة فى شاى الليمون هى مهدئات طبيعية ، والتى تستطيع أن تساعد على إسترخاء وصفاء الذهن ومنع التوتروالقلق لتعزيزبناء الشخصية ، كما أنه يقلل طبيعيا من هرمونات القلق فى الجسم ، ويعرف بمصطلح الإكتئاب ، بعض الآثار الأخرى لليمون مثل خصائص تعزيزالطاقة يمكن أن تساعد فى تحويل المزاج وأنماط السلوك .

admin