لكل عشاق الشاي ومحبيه يحتوي الشاي على الكثير من مضادات الاكسدة ومجموعة من المكونات الاخرى المفيدة والتي قد تفسد او تضيع قيمتها نتيجة للتحضير الخاطئ للشاي.
ويوجد اربع أنواع من الشاي هي الشاي الاخضر والاسود والابيض والاورنج.
ومن خلال هذا الفيديو نعرض عليكم طرق لتحضير كوب شاي صحي.
يجب غلي الماء بابريق الشاي واطفاء النار عليه بعد غليه، ومن ثم وضع القليل من الشاي في الابريق وتركه لمدة ١٠ دقائق للحصول على المواد الصحية من الشاي.
يجب عدم تركي الشاي يغلي لكي لا تخرج المواد المضرة للجسم .
