إذا كنت تعانون آلاماً في الرأس، خصوصاً إذا كانت تتكرر، فثمة حيل وعلاجات طبيعية تعتمد على وصفات تقليدية لطالما سمعنا عنها، ويمكن اللجوء إليها،
ما أنواع أوجاع الرأس التي يمكن الإصابة بها؟كلنا قد نصاب بآلام الرأس في أي وقت من الأوقات. وفي كثير من الأحيان، قد ترتبط أوجاع الرأس بالتوتر ويجب عدم المزج بينها وبين الصداع النصفي الذي يتم تشخيصه بطريقة مختلفة.تجدر الإشارة إلى أن أوجاع الرأس المرتبطة بالتوتر قد تنتج من التعب. وقد يكون سببها تشنجاً عضلياً مصدره الجهة الخلفية من الرأس. وبذلك هي تختلف عن الصداع النصفي الذي يمتد عند جهة واحدة من الرأس وله مواصفات مختلفة كمواعيد النوبات والعنصر المسبب لها.
كيف يمكن تهدئة وجع الرأس بطريقة طبيعية؟قد لا تكون هذه الحيل الطبيعية التي يمكن أن تساعد على الحد من آلام الرأس مثبتة علمياً، إلا أنها تظهر فاعلية عالية وتسمح بتجنب اللجوء إلى الأدوية في الوقت نفسه.-ضمادة منعشة: تساعد الفوطة المبللة بالماء البارد على الانتعاش وتخفف من آلام الرأس. هي تساعد على الحد من الالتهاب والألم. يكفي أن تتبلل جيداً وتُعصَر بعدها وتوضع على الجبين أو على الرأس من الخلف.- تمسيد الصدغين: بما أن السبب وراء آلام الرأس المرتبطة بالتوتر قد يكون تشنجاً عضلياً، يساعد تمسيد الصدغين بحركات دائرية صغيرة على تحسين الحالة والحد من آلام الرأس. – تناول فنجان قهوة: للقهوة تأثير على الأوعية الدموية وتساعد على تقلصها حتى ترتاح. كما تحتوي القهوة على الكافيين التي تؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ وتساعد على الحد من آلام الرأس.- الظلام والهدوء: تزيد آلام الرأس في الضوضاء، فيما يساعد الهدوء والتواجد في الظلام على الحد من الألم.- الزيت الأساسي من الخزامى: بفضل مزاياه المهدئة والمخففة للتشنج، يمكن للزيت الأساسي للخزامى أن يخفف آلام الرأس. يكفي استخدام ثلاث نقاط منه لتمسيد الصدغين.- التحقق من صحة العينين: عند مواجهة مشكلة آلام الرأس بانتظام، من الضروري التحقق من صحة العينين لأن ألم الرأس يمكن أن يخفي وراءه مشكلة في العينين. عندها من الضروري استشارة الطبيب بأسرع وقت ممكن.
