الليمون مفيد للصحة عموماً لأنه غني بالفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية الضرورية للجسم. والليمون مفيد خصوصاً لمحاربة الزكام الذي يعاني منه الكثيرون خلال فصل الشتاء.
الزكام هو الالتهاب الذي يصيب الجهاز التنفسي، وهو من الأمراض الفيروسية المعدية التي تنتشر في الجو وبين الأشخاص. وبما أن الليمون غني بالفيتامينات C وB، إضافة إلى الكلسيوم والبوتاسيوم والكربوهيدات، فإنه ممتاز لمحاربة الزكام لأنه يقوي جهاز المناعة في الجسم عن طريق تحفيز الجسم على إنتاج خلايا كرات الدم البيضاء بشكل أكبر، علماً أن تلك الخلايا هي المسؤولة عن حماية الجسم من الفيروسات المعدية مثل الانفلونزا.
يتضح إذاً أن فوائد الليمون للزكام مذهلة، خصوصاً في حال تناول الليمون مع الزنجبيل والعسل إذ تتضاعف القورة العلاجية الليمون ويتم القضاء على الزكام بسرعة أكبر.
