تعتبر المكسرات من أهم الوجبات الخفيفة “السناك”، كما أنها من المفضلات في شهر رمضان سواء على السحور أو الإفطار.
وتناول المكسرات في شهر رمضان له فوائد متعددة للصائمين، حيث تمدهم بالطاقة والحيوية وتخف من الشعور بالكسل والإجهاد، كما أنها تعطي إحساساً بالشبع وتقاوم العديد من الأمراض.
فالمكسرات تحتوي على النشويات التي يحتاجها جسم الصائم لأنها تخفّف من أضرار الحرارة المرتفعة في النهار وتساعد على تهدئة الأعصاب طوال هذه الفترات.
ولكي تكتشفوا المزيد من فوائد تناول المكسرات على الإفطار والسحور في رمضان،
