لتورّم الكاحلين أسباب عديدة، فيما يتمّ التركيز غالباً على الدوالي كسبب رئيسي لذلك. ثمة مشكلات مختلفة وعناصر قد تلعب دوراً في تورّم الكاحلين في أي وقت من النهار، بحسب ما نُشر في SanteMagazine وبالتالي، يمكن الوقاية من هذه المشكلة بحسب أسبابها.
كيف يظهر التورّم في الكاحلين؟
يمكن أن يتورّم الكاحلان أثناء الحَمَل أو بسبب مشكلة في الدورة الدموية أو الدوالي أو نتيجة التعرّض لإصابة أو بسبب مشكلات أخرى عديدة. يمكن أن تترافق هذه الحالة مع انزعاج وألم أثناء المشي. وفي حال لم يظهر سبب واضح لذلك، يجب استشارة الطبيب مباشرة للتأكّد من أساس المشكلة.
تجدر الإشارة إلى أنّه لدى تورّم الكاحلين يمكن ملاحظة:
-إحمرار
-أوجاع متواصلة أو أوجاع بين الحين والآخر
-شعور غير طبيعي بارتفاع الحرارة والسخونة الزائدة
-ثقل في القدمين
-تقلّصات عضلية
ما الأسباب التي قد تؤدي إلى تورّم الكاحلين؟
يمكن أن يتورّم الكاحلان بسبب إصابة معينة أو بسبب سوء الدورة الدموية أو لأسباب عديدة أخرى. ومنها ما قد يكون خطيراً ويدعو فعلاً للقلق. كما أنّ ثمة حالات يتورّم فيها الكاحلان بعد فترة طويلة في وضعية الجلوس أو الوقوف، خصوصاً أثناء السفر أو في العمل. وفي حالات أخرى يمكن أن ينتج التورّم من:
-تكلّس في الكاحل
-قصور في القلب أو الكلى
-حَمَل خصوصاً في الأشهر الثلاثة الأخيرة
-التهاب المفاصل الرثياني
-إضطرابات في الدورة الدموية خصوصاً مع التقدّم في السن او في حال الحَمَل ومواجهة مشكلة انحباس السوائل في الجسم او في حال الوقوف والجلوس لوقت طويل
-التعرّض لإصابات في القدمين.
من جهة أخرى، يُعتبر الإكثار من تناول الملح وقلّة الحركة وزيادة الوزن، من مسببات تورّم الكاحلين.
ما الأدوية التي تسبّب تورّم الكاحلين؟
-الكورتيزون
-أنواع معينة من مضادات الإكتئاب
-بعض حبوب منع الحَمَل
-مضادات الإلتهابات غير الستيرويدية
-أدوية الضغط.
ما المضاعفات التي قد تنتج من تورّم الكاحلين؟
يمكن أن يخفي تورّم الكاحلين مشكلة أخرى غير ظاهرة. كما يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، منها:
-آلام متواصلة وصعوبة في الحركة
-مشكلات خطيرة في الدورة الدموية
-التهاب يمكن أن ينتقل إلى مواضع أخرى في الجسم في حال عدم المعالجة
-في حال عدم معالجة الكاحل يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان التوازن واحتمال التعرّض لإصابة أخرى.
وفي حال وجود مشكلة أخرى غير ظاهرة خلف تورّم الكاحلين، يمكن أن يترافق ذلك مع أعراض أخرى. لذلك من المهمّ استشارة الطبيب بأسرع وقت ممكن لتشخيص الحالة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
في حال عدم تحسّن الحالة بعد أيام، أو في حال ظهور أعراض أخرى في الوقت نفسه، كالألم والاحمرار والصعوبة في المشي، يجب استشارة الطبيب. وأيضاً في الحالات الآتية:
-في حال التورّم الزائد للكاحل مع احمرار أو سخونة عند اللمس
-الشعور بألم حاد أو صعوبة في تحريك الكاحل
-إذا كان التورّم مزمناً أو يتكرّر باستمرار، حتى في حال عدم مواجهة آلام أو أعراض أخرى
-في حال التعرّض لإصابة أو كسر في القدم
-في حال التعرّض سابقاً لجلطة أو في حال وجود خطر التعرّض لها بسبب مشكلات صحية أخرى
-في حال وجود إصابة سابقة بأمراض في القلب أو الكلى، أو في حال تناول أدوية يمكن أن تؤثر على الدورة الدموية
-في حال تورّم الكاحلين منذ فترة ولم يكن من الممكن تحديد السبب.
كيف يمكن معالجة تورّم الكاحلين؟
يختلف العلاج بحسب السبب. ففي حال الإصابة بالتهاب يجب تناول المضادات الحيوية، وفي حال التكلّس في الكاحل يجب تناول العلاج بالكورتيزون أو أدوية أخرى.
أيضاً في حال وجود مشكلات في الأوعية الدموية ثمة حِيَل تساعد في الحدّ من المشكلة:
-ترطيب الجسم بمعدّلات كافية
-الحفاظ على وزن صحي
-ممارسة الرياضة بانتظام
-رفع الساقين عند مستوى أعلى من الجسم عند النوم
-توجيه المياه الباردة نحو الساقين لتحسين الدورة الدموية
-الحدّ من انتعال الأحذية بالكعب العالي.
