للتغذية أثر مهم في ظهور سرطان البروستات وتطوره. وأثبتت الدراسات وجود علاقة مهمة بينهما، ما يستدعي التركيز على الأغذية المناسبة في مواجهة المرض بحسب ما نشر في Medisite.
ما سبب سرطان البروستات؟
يعتبر سرطان الربوستات أكثر السرطانات شيوعاً لدى الرجل، ويصيب غدة الجهاز التناسلي الخاصة بالرجل. ومن عوامل الخطر الاساسية التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالمرض:
-العمر إذ يزيد الخطر بعد عمر الخمسين ويظهر معظم الحالات بعد عمر 65 عاماً.
-السمنة وزيادة مقاس محيط الخصر من العوامل التي تزيد الخطر.
هل يعتبر سرطان البروستات خطيراً؟
يعتبر سرطان البروستات من أنواع السرطان التي ترتفع فرص التعافي منه، ومن العلاجات التي تعتمد بعد التشخيص الجراحة والعلاج الهرموني والعلاج بالأشعة وأحياناً العلاج الكيميائي بحسب مرحلة المرض وتطوره. لكن لا بد من أخذ نمط الحياة والغذاء بالاعتبار أيضاً لأن جودة الحياة تؤثر إلى حد كبير على المرض وتطوره وعلى فاعلية العلاج.
ما النظام الغذائي الأفضل للوقاية من سرطان البروستات؟
يعتبر النظام المتوسطي أفضل الأنظمة الغذائية في هذه الحالة، إلى جانب النظام الغذائي الخالي من اللحوم. كما أن 7 أطعمة تساعد على الوقاية من المرض أو إبطاء تطوره:
-الأسماك الغنية بالدهون مثل السلمون: تعتبر الأسماك الغنية بالدهون مفضلة في هذه الحالة وتكون بديلة من اللحوم الحمراء. يمكن تناول الأطباق التي تحتوي على التونا والسردين والسلمون وغيرها من هذه الأسماك، علماً أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 تعتبر مضادة للالتهابات ويمكن أن تبطئ نمو الورم.
-البندورة: تحتوي على الليكوبين المضاد للأكسدة وتؤمن الحماية من سرطان البروستات.
-الخضر الخضراء: البروكولي والقرنبيط والسبانخ غنية بالفيتامين سي والبيتاكاروتين وغيرها من مضادات الأكسدة. هي تكافح الجذريات الحرة وتحمي الحمض النووي من أضرار الأورام.
-الفاكهة: تؤمن سكريات جيدة، إلى جانب غناها بالألياف ومضادات الأكسدة.
-الجوز: يؤمن الكثير من العناصر الغذائية المفيدة ويمتاز بغناه بالأحماض الدهنية اوميغا 3.
-الزيوت النباتية الغنية بالأحماض الدهنية اوميغا 3: تمتاز بكونها مضادة للالتهابات ولاسيما منها زيوت الجوز والكولزا.
-منتجات الصويا: يمكن أن تحل منتجات الصويا محل المنتجات الحيوانية الغنية بالبروتينات.
