هل تشعر بخدر أو ألم مستمر في أصابعك هذه الأيام؟ ربما تعتقد في كثير من الأحيان أنه ألم طبيعي وتتجاهله، ولكنه أمر يجب على الرجال الانتباه إليه الآن، فهذه العلامات قد تكون علامة تحذيرية على نقص فيتامين «ب12».

أعراض نقص فيتامين «ب12» لدى الرجال

فيتامين «ب12» عنصر غذائي مهم، فهو أساسي لعمل الأعصاب، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتركيب الحمض النووي. قد يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى مشاكل صحية مختلفة، قد تحدث بشكل غير متوقع، مثل ميلان الأصابع. ويجب على الرجال، على وجه الخصوص، الانتباه لهذه العلامات التحذيرية، فقد تكون دلائل على مشكلة طبية حقيقية تستدعي العلاج.

التعرف على نقص فيتامين «ب12»

وفقاً لموقع «هيلث سايت»، يحدث نقص فيتامين «ب12» بسبب عدم تناول قدر كافٍ من الطعام، وهو ما يُرجح حدوثه لدى النباتيين بشكل أكبر. ومن بين الأسباب أيضاً مشاكل الامتصاص، مثل فقر الدم أو مشاكل الجهاز الهضمي أو بعض الأدوية، أو التقدم في السن.

لماذا الأصابع؟ الأصابع حساسة للمشاكل العصبية بسبب احتوائها على تركيزٍ عالٍ من النهايات العصبية، التي غالباً ما تظهر كدليل على هذه المشاكل. ومن العلامات المبكرة لتلف الأعصاب الناتج عن نقص فيتامين «ب12» الشعور بالخدر أو الوخز أو الضعف في الأصابع.

العلامات التحذيرية لنقص فيتامين «ب12» لدى الرجال:

• التنميل والوخز

• الإحساس بالبرد وعدم الراحة

• الضعف والتخبط

• التورم والألم

• التعب والضعف

• صعوبات الذاكرة وتقلبات المزاج

• التهاب اللسان وتقرحات الفم

• مشاكل التوازن

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

من المهم استشارة الطبيب فوراً في حال الشعور بخدر أو وخز أو حتى ضعف مستمر في أصابعك، أو تعب أو أي أعراض أخرى. حيث يُساعد فحص دم بسيط على فحص فيتامين «ب12» وتشخيص نقصه.

يُمكن عكس الأعراض بالعلاج المبكر بمكملات فيتامين «ب12»، سواءً عن طريق الفم أو الحقن.

بشكل عام، لا يُعتبر نقص فيتامين «ب12» مشكلة غذائية بسيطة، بل هو مؤشر محتمل على صحة الأعصاب والصحة العامة.

في حالة الرجال، من الضروري التركيز على بعض العلامات المهمة؛ لأن تشخيصها وعلاجها في الوقت المناسب يُمكن أن يكون فعالاً للغاية ويساعدك على تجنب المضاعفات الخطيرة.

يلعب اتباع نظام غذائي سليم، والفحوصات الطبية الدورية، وفهم عوامل الخطر دوراً مهماً في حماية صحتك من نقص فيتامين «ب12».