تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين “د” من أفضل طرق الوقاية من كسور العظام. لكن للتمارين الرياضية أهمية خاصة في زيادة كثافة العظام. ويتمتع الرجل بفرصة أفضل في تعزيز الكثافة عن ... أكمل القراءة ...

  كلنا نعرف بأن حافزنا لفقدان الوزن يكون مرتفعاً عندما ننجح في إنقاض الوزن بسرعة، وهذا يمكن تحقيقه عبر استبدال وجبات الطعام الاعتيادية بالأطعمة السائلة والحساء، بحسب دراسة أجريت مؤخراً. ... أكمل القراءة ...

“الجزر بيقوي النظر أمال عصيره بيعمل ايه؟”..جميعنا نعرف أن الجزر يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة، والتي يحتاجها الجسم كبعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التي تساعد في تعزيز صحة ... أكمل القراءة ...