قال موقع فيري ويل هيلث إن تناول وجبة فطور مغذية مع فنجان قهوتك الصباحي أمر مهم، إلا أن الخبراء ينصحون بتجنب بعض الأطعمة لتجنب الآثار الجانبية الهضمية أو مشاكل امتصاص ... أكمل القراءة ...

قال موقع «هيلث» إن البرتقال يُعد غنياً بفيتامين سي. تحتوي برتقالة متوسطة الحجم على 82.7 ملليغرام من فيتامين سي؛ أي ما يعادل 91 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها ... أكمل القراءة ...

في عالمٍ مليء بالنصائح الصحية المعقدة والمتغيرة، يُعدّ شعار «الإفطار أهم وجبة في اليوم» من أبسط العبارات والنصائح المدعومة من قِبل الخبراء. وفي هذا السياق، تقول الدكتورة سومي جيل، اختصاصية ... أكمل القراءة ...