قال موقع فيري ويل هيلث إن تناول وجبة فطور مغذية مع فنجان قهوتك الصباحي أمر مهم، إلا أن الخبراء ينصحون بتجنب بعض الأطعمة لتجنب الآثار الجانبية الهضمية أو مشاكل امتصاص ... أكمل القراءة ...

يُعد البروتين والكربوهيدرات مصدرين رئيسيين للطاقة في الجسم، لكن بعض الأنظمة الغذائية تُعطي الأولوية لأحدهما على حساب الآخر، مثل الأنظمة الغنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات. ومع أن اتباع نظام غذائي غني ... أكمل القراءة ...

لا يتربع الزنجبيل وحده على قمة الأطعمة المضادة للالتهابات، كما أنه ليس الأقوى. فهو يحتوي على مركبات مثل الجينجيرول والزيوت الأساسية التي قد تساعد في تقليل الالتهاب. لكن هناك عدة ... أكمل القراءة ...

يُعدّ المغنيزيوم من المعادن الأساسية في الجسم التي يجب ألا تنخفض معدلاتها. من المهم التركيز عليه في الغذاء أو في المكملات. أخيراً، أصبح الكل يدرك أهمّية المغنيزيوم في الجسم، إذ ... أكمل القراءة ...