كتبت مروة هريدى مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض ساعات النهار، يلاحظ الكثيرون تغيرات طفيفة في شهيتهم ومستويات طاقتهم وأنماط نومهم، ورغم أهمية جودة النظام الغذائي، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن توقيت الوجبات، ... أكمل القراءة ...

نيويورك: «الشرق الأوسط» تُعد ألواح البروتين خياراً شائعاً بين من يسعون لتعزيز تناول البروتين بسهولة وسرعة، سواء للرياضيين أو لمن يبحثون عن وجبة خفيفة مغذية في أثناء اليوم. ورغم أنها توفر ... أكمل القراءة ...