
بذور صغيرة بفوائد كبيرة… 7 أنواع ينصح بها خبراء التغذية
قد تكون البذور صغيرة الحجم، لكنها غنية بالعناصر الغذائية المهمة. وبحسب اختصاصية التغذية المسجلة جينا غورام من مدينة بوزمان في ولاية مونتانا، فإن «البذور غنية بالألياف، والدهون الصحية، والبروتين النباتي، ... أكمل القراءة ...