5 نصائح للحفاظ على نظافة أظافرك تعتبر نظافة الأظافر أمراً ضرورياً للحفاظ على صحة الإنسان، وتجنب انتقال الجراثيم منها إلى الفم أثناء تناول الطعام، كما أن الأظافر النظيفة تُعطي مظهراً ... أكمل القراءة ...

10 نصائح للتخلّص من الوزن الزائد هذا الصيف مع حلول فصل الصيف، نرغب جميعاً في التخلص من الكيلوغرامات الفائضة، خصوصاً عندما نرتدي الملابس الخفيفة والرقيقة التي تُبرز تفاصيل الجسم. نقدّم ... أكمل القراءة ...

طرق التغلب على ثبات الوزن مع التخسيس ثبات الوزن مع التخسيس (weight loss plateau)، مصطلح طبي يشار به إلى توقف الوزن عن خسارة الكيلوات الزائدة واستقراره عند وزن محدد، بحيث ... أكمل القراءة ...

معلومات يجب التنبّه إليها في الصوم المتقطّع لخسارة الوزن يعتبر الصوم المتقطّع من أبرز العادات الفعالة في الحياة لأنه لا يركز على كمية الطعام ونوعية ما يأكله الشخص فقط، بل ... أكمل القراءة ...