المعلومة/ متابعة… مع تزايد أعداد كبار السن حول العالم، أصبح الحفاظ على كتلة العضلات وكثافة العظام تحديا صحيا كبيرا. ولطالما اعتُبرت ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة تمارين المقاومة، من أكثر ... أكمل القراءة ...

مراجعة علمية تكشف الطريقة الأكثر فاعلية لتخفيف “التسخين الداخلي” الشرق الأوسط الرياض- العربية.نت يعتقد كثيرون أن “إخراج الغضب” أو التنفيس عنه يساعد على التخلص منه، تماماً كما يخرج البخار من ... أكمل القراءة ...

واشنطن:«الشرق الأوسط» يُعدّ البروتين من أكثر العناصر الغذائية تداولاً في الوقت الراهن، نظراً لأهميته في تزويد الجسم بالطاقة والحفاظ على الكتلة العضلية، إلى جانب دعم صحة البشرة والأظافر وتعزيز كفاءة ... أكمل القراءة ...

البروتين عنصر غذائي أساسي يلعب دوراً كبيراً في بناء العضلات والمحافظة عليها، بالإضافة إلى دوره في دعم صحة العظام، الجهاز المناعي، وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء وظائفه الحيوية. ويُعدّ الزبادي ... أكمل القراءة ...