تُظهر أبحاثٌ أن ارتفاع مستوى الحركة يرتبط على المدى الطويل بتراجع معدلات الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والخرف والاكتئاب (بيكسباي) بيروت: «الشرق الأوسط» مع التقدم في السن، ليس من غير ... أكمل القراءة ...

يُعدّ الأرز غذاءً أساسياً لكثير من الناس. يتوفر بأنواع وألوان وقوامات مختلفة، مما يتيح طرقاً عدة لتناوله، كما أنه رخيص الثمن. يميل الناس إلى تناول الأرز الأبيض أكثر من غيره ... أكمل القراءة ...

يُعدّ فيتامين «د» عنصراً غذائياً أساسياً للحفاظ على صحة العظام، وتنظيم المزاج، وتعزيز قوة العضلات، ودعم وظائف الجهاز المناعي، والوقاية من الأمراض بشكل عام. مع ذلك، يُعدُّ انخفاض مستويات فيتامين ... أكمل القراءة ...

يُعدّ اللحم البقري المفروم والديك الرومي المفروم من الخيارات البروتينية الشائعة. إذا كنت تسعى إلى اتباع نظام غذائي صحي، فإنّ الخيار «الأفضل» يعتمد على نسبة الدهون والسعرات الحرارية، وكيفية استخدامك ... أكمل القراءة ...