عندما تهاجمنا الإنفلونزا، يتغير كل شيء من حولنا، حيث نشعر بالتعب، ونفقد الشهية، وقد نبحث عن أي شيء يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض أو تسريع التعافي. وبينما يركز معظمنا ... أكمل القراءة ...

إذا كنت بحاجة إلى سبب إضافي لممارسة الرياضة، فقد وجدت دراسة جديدة شملت ما يقرب من 1200 رجل وامرأة أصحاء في منتصف العمر أن الأشخاص الذين يتمتعون بكتلة عضلية أكبر ... أكمل القراءة ...

يُعدّ البيض مصدراً ممتازاً للبروتين، إذ تحتوي كل بيضة كبيرة على نحو 6.3 غرام من البروتين، ولكنه ليس الخيار الوحيد، بل إن هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على ... أكمل القراءة ...

ليس من الضروري اللجوء إلى الحرمان لضبط مستويات السكر في الدم، بل ثمة تعديلات وإجراءات غذائية معينة تساعد على تحقيق الهدف. الرغبة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم لا ... أكمل القراءة ...