تُعدّ القهوة المشروب الصباحي المفضل لدى كثيرين، لكنها لا تناسب الجميع بسبب تأثيرها المنبّه أو تسبّبها باضطرابات هضمية أو توتّر. لحسن الحظ، توجد بدائل ساخنة وصحية، غير محلاة، تمنح الدفء ... أكمل القراءة ...

العنب ليس مجرد وجبة خفيفة، بل فاكهة تقدم فوائد صحية مختلفة حسب وقت تناولها، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث». وتشير الأبحاث إلى أن توقيت تناول العنب قد يساعد ... أكمل القراءة ...

  د.ولاء حافظ أصبحت حالة الإصابة بـ«مقدمات السكري»، إحدى أكثر مشاكل الأيض انتشاراً في العالم، حيث تؤثر في ملايين الأشخاص قبل ظهور أي أعراض بوقت طويل. وغالباً ما تمر دون ... أكمل القراءة ...

24 ـ منال داود مقولة “الجزر يُحسّن البصر” معروفة، وتستند هذه الفكرة إلى غنى الجزر بالبيتا كاروتين، وهو عنصر غذائي يحوّله الجسم إلى فيتامين أ، لكن ما مدى تأثير هذا ... أكمل القراءة ...