قد يبدو مطبخك نظيفاً ومنظماً من الخارج، لكن هل تساءلت يوماً عن حالة الأدوات التي تستخدمها يومياً لتحضير الطعام؟ الحقيقة أن بعض الأدوات التي نستخدمها باستمرار يمكن أن تصبح بيئة ... أكمل القراءة ...

تزيد السكريات المضافة، وخاصةً من الأطعمة المصنعة والمشروبات المحلاة، من خطر ارتفاع ضغط الدم. كما أن الإفراط في تناول السكر في نظامك الغذائي قد يُسهم في زيادة الوزن، ومقاومة الإنسولين، ... أكمل القراءة ...

تحتوي الأطعمة السريعة التحضير على الدهون والسعرات الحرارية والسكر والملح بمعدلات عالية. يمكن الحد من الضرر الناتج منها بحيلة معينة. تعتبر الأطعمة السريعة التحضير من أكثر الأطعمة جذباً، وقلائل من ... أكمل القراءة ...

تنتشر حالات الصحة النفسية مثل القلق والاكتئاب انتشاراً كبيراً في كل البلدان والمجتمعات، وتؤثر على الأشخاص من كل الأعمار ومستويات الدخل. وهي تمثل ثاني أكبر سبب للإعاقة طويلة الأجل، فتُسهم ... أكمل القراءة ...