يمثل الاستيقاظ مبكراً عادةً بسيطة يمكن أن تُحدث فارقاً كبيراً في نمط حياتك اليومية وصحتك العامة. فهو لا يمنحك وقتاً إضافياً في الصباح فحسب، بل يرتبط أيضاً بتحسين جودة النوم، ... أكمل القراءة ...

تزداد شعبية مكملات الببتيدات في عالم الصحة، واللياقة البدنية، إذ يعتقد كثيرون أنها تساعد على بناء العضلات، وتحسين صحة البشرة، وتعزيز كثافة العظام. فهذه السلاسل القصيرة من الأحماض الأمينية تلعب ... أكمل القراءة ...

تزايد وصف أدوية مكافحة السمنة والوقاية من السكري أدوية إنقاص الوزن «السحرية» الجديدة القاهرة:د. هاني رمزي عوض كشفت دراسة حديثة لباحثين من كلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا بالولايات المتحدة، نُشرت ... أكمل القراءة ...

تضمن هذه الوصفات المنوّعة لتتبيلات الشواء تجربة نكهات مميزة. المصدر: “النهار” استمتعوا بالنكهة اللذيذة بسهولة مع هذه التتبيلات الخمس السريعة للشواء، سواء أكانت للّحوم أم للأسماك أم للخضراوات. من الأناناس ... أكمل القراءة ...