منوعات

الكافيين الطبيعي أم الاصطناعي… أيهما أفضل للطاقة والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة؟

الكافيين الطبيعي والاصطناعي يقدّمان التأثير المنشِّط نفسه للجسم، لكن الكافيين الطبيعي يختلف عن الاصطناعي من حيث القيمة الغذائية والفوائد الصحية المحتملة. ووفق تقرير نشره موقع «verywellhealth»، يُعرَّف الكافيين بأنه مادة ... أكمل القراءة ...

أيهما أفضل للصحة: الزبدة البنية أم العادية؟

رغم اختلاف الشكل والطعم، تُعد الزبدة البنية والعادية متقاربتين جداً في قيمتهما الغذائية؛ فكلتاهما غنية بالدهون، خصوصاً الدهون المشبعة، وتستخدم في الطهي والخبز بنفس الطريقة تقريباً. الزبدة البنية تُحضَّر من ... أكمل القراءة ...

لآلام الدورة وسكر الدم والالتهابات… 10 فوائد مذهلة للزنجبيل

يُعد جذر الزنجبيل (Zingiber officinale) من الأعشاب العطرية الشهيرة، وهو ينتمي إلى نفس العائلة النباتية التي تضم الهيل والكركم. في المطبخ، يُستخدم الزنجبيل مبشوراً أو مقطعاً لإضفاء نكهة غنية إلى ... أكمل القراءة ...