قسم الصحه منوعات

الرياضة.. لعلاج آلام الغضاريف

 
 
أثبتت دراسة طبية أجرتها طبيبة فرنسية، ان آلام غضاريف الرقبة والركبة والكتف ناتجة عن نقص وصول الأوكسجين لها، وانتهت إلي أن أفضل علاج لها هى السباحة أو ركوب الدراجة وممارسة رياضة الجودو والتنس.
 
وأشارت الدراسة إلى أن هناك مجموعة من الزيوت النباتية التى تخفف هذه الآلام مثل زيت الجوز وزيت نبات”اظافر الشيطان” الذى يخفف الألم بنسبة 40% ويكبح عملية تدمير الغضاريف.
 
وتؤكد الدراسة وجوب الاهتمام بالتغذية التى تحافظ على الغضاريف مثل الأسماك والكيوى والبروكلى والجوافة والبرتقال وفيتامين سى حتى يتفادى الشخص الالآم الروماتيزمية.

admin