خطفت سيلينا غوميز Selena Gomez الأنظار برشاقتها الملحوظة ولياقتها البدنية العالية، وذلك على الرغم من وعكتها الصحية الأخيرة ومعاناتها مع المرض.
سيلينا غوميز التي تتعاون مع مدربة اللياقة البدنية الشهير إيمي روسوف دايفيز تحتفظ برشاقتها ووزنها المثالي من خلال العمل على مجموعة محاور، هي ممارسة الرياضة وتناول الأكلات الصحية والاهتمام بحالتها النفسية بعيداً عن الضغط العصبي.
وتمارس سيلينا غوميز تمريناتها الرياضية المكثفة داخل الجيم من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعياً برفقة مدربتها، كما أنها تستغل أوقات فراغها في التنزه بدراجتها أو ممارسة السباحة أو الركض، مما يرفع معدلات لياقتها البدنية ويزيد بنيتها العضلية قوة.
سيلينا غوميز
أعلاه يستعرض 10 أسرار أساسية للرشاقة تتبعها سيلينا غوميز Selena Gomez والتي كشفتها مدربتها إيمي روسوف Amy Rosoff Davis دايفيز لمجلة Cosmopolitan.
