ومن المعروف، أن الإجهاد المرافق لرحلات الطيران الطويلة، يحدث عند الانتقال بين مدن في مناطق زمنية مختلفة، فتتعطل إيقاعات ساعة الجسم البيولوجية .
ويعتقد الأطباء في مركز ديكونيس ببوسطن، أن الحل الأمثل للمشكلة هو الصيام، ويقول الدكتور كليفورد سايير، إن نقص الطعام، يساعد على إعادة ضبط ساعة الجسم الداخلية بشكل أسرع.
ولم يجر الباحثون تجارب إكلينيكة على البشر، لكنهم وجدوا أن الصيام 16 ساعة، طريقة جيدة للتغلب على الإرهاق الناتج عن السفر.
