كيف نتعامل مع ترهلات الجلد بعد خسارة الوزن

من الطبيعي ظهور بعض الترهلات الجلدية الزائدة عند فقدان كمية كبيرة من الوزن الزائد، خاصة إذا تعدى مؤشر كتلة الجسم (BMI) رقم 35، ولكن يمكن باتباع النصائح التالية التحكم في تلك الترهلات المزعجة، والحدّ منها قدر الإمكان.

بعيداً عن العمليات الجراحية وشدّ الترهلات الزائدة، ولكن الحلّ الأمثل يكون بممارسة الرياضة بشكل منتظم ولو بحركات بسيطة أو من خلال المشي، فهي تجعل العضلات مشدودة مما يخفف أثر ترهل الجلد، ولكنه لا يلغيه تماما بفترة قصيرة بل يحتاج الى المثابرة والتنويع بين تمارين المقاومة وتمارين الكارديو التي تعتمد على الحركة الكثيرة.

كما أن استخدام كريمات شدّ الجلد قد يساعد أيضاً، لأنها تحتوي على مادة الريتينويد، وهي من مشتقات فيتامين (أ). وينصح أطباء التجميل بشرب كمية كبيرة من الماء وباستخدام الكريمات التي تحتوي على هذه المادة لشد الجلد وتخفيف الترهلات، سواء تلك الناتجة عن خسارة الوزن أو الناتجة عن التقدم في العمر.

وينصح الأطباء أيضاً بضرورة تناول الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة للجسم، وينطبق هذا الأمر على من يريد خسارة الوزن، خاصة إن كانت سيدة تعدت 30 من العمر، وهذا لأن الجسم يبدأ فقد الكثير من عناصره التي يجب تعويضها من عناصر خارجية مثل أقراص فيتامين (ج)، وهذا أمر مهم لا يجب التغاضي عنه، وهو يساعد الجلد على الاحتفاظ بكامل قوته وبالتوازن اللازم لحماية نفسه.