يعتبر غسل اليدين خطوة جوهرية في مجال الوقاية من الأمراض والالتهابات الناتجة من الفيروسات والجراثيم. لكن من المهم القيام بها بالطريقة الصحيحة والمناسبة وليس بشكل عشوائي.

في مختلف الظروف التي تنتشر فيها الجراثيم والفيروسات، كما في موسم الانفلونزا أو في ظل جائحة كورونا، يشدد الخبراء على أهمية غسل اليدين بفاعلية وبالطريقة المناسبة لتوفير الحماية من الالتهابات أياً يكن نوعها. وبعكس ما يعتقد كثيرون، لغسل اليدين بالطريقة المناسبة أصول لا بد من التقيد بها لتوفير هذه الوقاية بحسب الـCDC.

غسل اليدين

ما دور غسل اليدين في الوقاية من الأمراض؟
يلعب غسل اليدين دوراً جوهرياً في الحدّ من انتشار الأمراض مثل البرد والانفلونزا وفيروس كورونا. وبحسب منظمة الصحة العالمية، يمكن النظافة الشخصية المناسبة أن تساعد على الوقاية من نسبة 50 في المئة من الالتهابات التي يمكن الوقاية منها أثناء تقديم الرعاية الصحية. هذا ما يجعل غسل اليدين عملية جوهرية على مستوى الصحة العامة وأيضاً على مستوى الصحة الشخصية عبر تجنب أمراض كثيرة من الممكن الوقاية منها.

كيف يمكن غسل اليدين بفاعلية للوقاية من الأمراض؟
-يجب غسل اليدين خلال مدة لا تقل عن 20 ثانية، خصوصاً بعد الدخول إلى المرحاض وبعد العطس أو السعال أو بعد لمس أسطح ملوثة.
-يجب تبليل اليدين بالماء الفاتر أو البارد أولاً ووضع الصابون.
-يجب فرك راحتي اليدين حتى تكوّن رغوة من الصابون.
-فرك اليدين بالكامل، بما في ذلك ما بين الأصابع وتحت الأظافر والأظافر لمدة 20 ثانية.
-غسل اليدين جيداً بالماء وتجفيفهما بواسطة منشفة جافة.

متى يستخدم معقم اليدين؟
-في حال عدم توافر الماء والصابون من الممكن استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول بنسبة 60 في المئة على الأقل.
-يجب تغطية كل مواضع اليدين بمعقم اليدين والفرك جيداً بعدها حتى يجف.
-يجب استخدام الماء والصابون حصراً عندما تبدو اليدان متسختين فعلاً وملوثتين بالدهون.

ما الشروط الأساسية للحفاظ على نظافة اليدين والسلامة؟
-قبل لمس أي مريض من الضروري غسل اليدين جيداً بحسب توصيات منظمة الصحة العالمية.
-يجب غسل اليدين بعد التعرض لسوائل يفرزها الجسم.
-بعد لمس مريض.
-بعد لمس محيط مريض أو أسطح خاصة به.
-في الحياة اليومية قبل الأكل وبعد السعال والعطس وبعد الدخول إلى المرحاض.