تتأثر صحة الدماغ بعوامل عديدة، ويمكن أن تلعب عاداتك الغذائية دوراً مهماً بشكلٍ مدهش في الحفاظ على صفاء ذهنك، وفقاً لموقع «إيتنغ ويل». ولفت الموقع إلى أن تفويت الوجبات والاعتماد ... أكمل القراءة ...

وسط تزايد الاهتمام بالأنظمة الغذائية الداعمة لصحة القلب، يبحث كثيرون عن خيارات غذائية بسيطة يمكن إدراجها في وجباتهم اليومية وتُحدث فرقاً حقيقياً في الوقاية من الأمراض المزمنة. ومن بين هذه ... أكمل القراءة ...

عندما يُذكر الكالسيوم يتبادر إلى الذهن فوراً الحليب ومنتجات الألبان بوصفها المصدر الأساسي لهذا العنصر المهم. لكن الحقيقة أن الخيارات لا تقتصر على ذلك، فهناك عديد من الأطعمة الأخرى التي ... أكمل القراءة ...

‏   كان لي وطنٌ صغير اسمه: البداية… أوراقٌ بلون الدهشة ورائحة أول نبضٍ عرفنا فيه أنفسنا من خلالنا.   كنا نكتب لأننا نحب ونعود لنقرأ لأن الكتابة كانت تزرع ... أكمل القراءة ...