أفضل طريقة لأكل السبانخ

أظهرت دراسة سويدية حديثة أن أفضل طريقة لتناول السبانخ للحصول على فوائده الغذائية هي تحويله إلى شراب بدل طبخه. ويقول الباحثون من جامعة لينشوبينغ في السويد، إن طهي الخضراوات المورقة ... أكمل القراءة ...