½ كوب أو 100 غ من الزبدة غير المملحة٬ المذوبة 1 علبة أو 405 غ من حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم ¾ ملعقة صغيرة من البيكينغ باودر 2 ... أكمل القراءة ...

  قائمة البقالة الخاصة بك ½ من دجاج 1 حبة من البصل٬ مقطعة ½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل ½ ملعقة صغيرة من الكركم ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود 1 ... أكمل القراءة ...

  لمحمّرة البطاطا: 3 حبات من فليفلة الحمراء، محمّرة على النار ومنزوعة منها القشرة 3 فصوص من الثوم 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون 3 حبات من طماطم، مجففة في ... أكمل القراءة ...

  ½ كوب من رقائق شوفان ½ كوب من حبوب الشيا 10 ملاعق من زبادي قليل الدسم نكهات اختيارية (كاكاو، فانيلا، زبدة الفول السوداني….) 4 اكواب من حليب قليل الدسم ... أكمل القراءة ...