ربطت دراسة إسبانية بين زيادة عدد الخطوات اليومية وتقليل أعراض الاكتئاب لدى البالغين. وأوضح باحثون، من جامعة كاستيلا لامانشا، وفق الدراسة المنشورة، الاثنين، في دورية «JAMA Network Open»، أهمية النشاط ... أكمل القراءة ...

حان موعد الحفلات والاستمتاع بالأعياد والاجتماع مع أفراد العائلة والأصدقاء. في مثل هذه الظروف، قد تحصل مبالغة في استهلاك الكحول. فجأة، يحصل تسارع في دقات القلب مع انزعاج في الصدر ... أكمل القراءة ...

يلجأ عديدون إلى ما يُعرف بالصيام المتقطع Intermittent fasting، وهو مصطلح واسع يشمل طرقاً مختلفة للتناوب بين فترات الأكل والصيام. وعلى الرغم من أنه قدّم لكثيرين فوائد جمّة كفقدان الوزن وتقليل الالتهابات، ... أكمل القراءة ...

 تشير  دراسة بحثية جديدة أجراها “مركز سيلفستر الشامل للسرطان”  في  كلية الطب “جامعة ميامي ميلر” الأميركية إلى أن العمر البيولوجي للفرد، الذي قد يكون أكبر من عمره الزمني [ظاهرة تُعرف ... أكمل القراءة ...