قد يساعد تناول البقول الخضراء بانتظام على تأخير تراجع القدرات الذهنية والذاكرة المتزامن مع التقدم في السن لنحو 10 سنوات، حسب نتائج دراسة حديثة.   وقالت مارثا كلير ... أكمل القراءة ...

    تزداد رغبة الأشخاص في تناول الطعام خلال فصل الشتاء، نتيجة الحاجة المتزايدة للطاقة الضرورية لمنح الجسم مزيدًا من الدفء، لذلك يُنصح بتناول الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع ... أكمل القراءة ...

    الكثير من الأشخاص يحاولون اإنقاص أوزانهم عن طريق خفض استهلاك السعرات الحرارية، لكن هناك بعض الأطعمة التي من شأنها تسريع هذه العملية. ووفقاً لدراسة طبية صدرت في لندن، ... أكمل القراءة ...

    نصح بعض خبراء التغذية بشرب كوب كبير من الماء قبل أو أثناء الوجبة الغذائية بهدف الشعور بالشبع بشكل أسرع وتناول كميات أقل من الطعام وبالتالي فقدان الوزن.   ... أكمل القراءة ...