قالت نتائج دراسة جديدة إن فيتامين “سي” حيوي للغاية لمن لديهم متلازمة التمثيل الغذائي. ويتم تعريف هذه المتلازمة بأنها اجتماع 3 مخاطر على الأقل تتضمن: خطر ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع ... أكمل القراءة ...

إذا كنت تتبع نظام أو حمية غذائية وتبحث عن أطعمة تناسبك وتساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة..يمكنك أن تقرأ هذا التقرير ..   فإن فقدان الوزن بشكل جيد يكون ... أكمل القراءة ...

قالت مدربة التأمل الألمانية جين كيلسانغ ريبا إن التأمل يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة التوتر النفسي والشعور بالاسترخاء، كما أنه يعتبر مفتاحاً لزيادة التركيز والانتباه. وأضافت ريبا أن تمارين التنفس تعد ... أكمل القراءة ...

مع توفر العديد من وسائل التسلية والترفيه في عصرنا الحالي، لم يعد الشعور بالملل سائداً كما في الماضي، ولكن الباحثين يعتقدون أن هذا الشعور مفيد للصحة النفسية والعقلية على حد ... أكمل القراءة ...