أثبتت الدراسات الحديثة أن تمارين الإطالة ضمن برنامج الإحماء لا فائدة منها، فلا يوجد دليل على أنها تقي من الإصابات. وينصح الرياضيون بالقيام بتمارين سريعة لتقوية العضلات ... أكمل القراءة ...

  أفادت الهيئة الألمانية للفحص الفني بأن المظلة الجيدة هي التي تقدم حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويمكن معرفة ذلك من المنتج نفسه، فعلى سبيل المثال تشير العلامة (UV ... أكمل القراءة ...

  يلجأ الخبراء والأطباء عادة إلى استخدام مؤشر كتلة الجسم، لمعرفة إلى كان شخص ما يعاني من زيادة في الوزن، أم أنه لا يزال ضمن الحدود الطبيعية، لكن الدراسات الحديثة، ... أكمل القراءة ...

  أوصى البروفيسور الألماني إيكارت روتر بالتخلي عن الأجهزة الإلكترونية، سواء هاتف ذكي أو جهاز لوحي أو لاب توب أو قارئ كتب إلكترونية، قبل الذهاب إلى الفراش بنحو نصف ساعة، ... أكمل القراءة ...