كتبت آلاء الفقي بغض النظر عن قراراتك لعام 2026، فإن أسهل طريق للسعادة هو الاهتمام بصحتك النفسية والعاطفية، وتظهر مجموعة كبيرة من الأبحاث أن استراتيجيات معرفية وسلوكية بسيطة يمكنها تعزيز السعادة وتقليل ... أكمل القراءة ...

واشنطن: «الشرق الأوسط» العنب الأخضر فاكهة حلوة ووجبة خفيفة شائعة؛ نظراً إلى مذاقها الشهي وسهولة تناولها كاملة دون إحداث فوضى. لكن فوائد العنب الأخضر لا تقتصر على أنه وجبة خفيفة سهلة ... أكمل القراءة ...

24 ـ بسمة مشالي أعلنت السلطات الصحية الأمريكية رصد فيروس الحصبة، أحد أكثر الفيروسات عدوى في العالم، داخل مطارين رئيسيين في الولايات المتحدة، تزامناً مع ذروة موسم السفر خلال عطلات ... أكمل القراءة ...

تُعدّ البقوليات، مثل العدس والحمص والفول، من المصادر الجيدة للزنك، إلا إنها تحتوي في الوقت نفسه مركّبات الـ«فَيْتات (Phytates)» التي تحدّ من قدرة الجسم على امتصاصه؛ مما يجعل الزنك النباتي ... أكمل القراءة ...