غالباً ما يرتبط ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ارتباطاً وثيقاً، ما قد يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يمكن للمراقبة المنتظمة، وتغيير نمط الحياة الصحي، وتناول ... أكمل القراءة ...

يحاول العديد من الأشخاص جاهدين الحفاظ على صحتهم بشكل عام، وصحة كبدهم بشكل خاص، ولكن ما قد يجهله الكثيرون هو أن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على كبد ... أكمل القراءة ...

يمتص الجسم الكافيين خلال نحو 45 دقيقة، لكن التخلص الكامل منه يستغرق وقتاً أطول. فبعد خمس ساعات، يبقى نصف كمية الكافيين في الجسم. ورغم أنه لا يمكن «طرد» الكافيين بسرعة، ... أكمل القراءة ...

في أيام الصيف، تبرز الحاجة إلى التركيز على اطعمة معينة تساعد على مقاومة الحر وتجنب أخرى لأنها تزيد مستويات الجفاف وتؤثر من نواح عديدة على الجسم. في الصيف، ينصرف كثر ... أكمل القراءة ...