يحتاج الجسم إلى الفيتامينات لوظائف عديدة في الجسم. يمكن الحصول عليها إما من الغذاء أو من المكملات عند الحاجة. للمرأة ميزات عديدة تختلف فيها عن الرجل بيولوجياً. أما بالنسبة للفيتامينات ... أكمل القراءة ...

يُعد التفاح من أكثر الفواكه ارتباطاً بالنظام الغذائي الصحي، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن توقيت تناوله قد يلعب دوراً مهماً في تعزيز فوائده الصحية. فبين دعم الهضم والمساعدة على خسارة ... أكمل القراءة ...

تنتشر في الأسواق ووسائل الإعلان وعودٌ جذابة حول مكملات «تعزيز الدماغ»، مثل تحسين الذاكرة وزيادة التركيز ورفع القدرات الذهنية، ما يجعل كثيراً من البالغين، خصوصاً من تجاوزوا سن الخمسين، يتجهون ... أكمل القراءة ...

قد لا تكون التغيّرات التي تلاحظها على وجهك في المرآة، مثل الجفاف، الانتفاخ، أو فقدان الامتلاء، مجرد نتيجة للتعب أو التقدم في العمر، بل قد تعكس في بعض الحالات نقصاً ... أكمل القراءة ...