ما العناصر الأساسية التي يجب أن تحتوي عليها  وجبة السحور؟ يُهمل كثر من الصائمين وجبة السحور بذريعة صعوبة النهوض في توقيت متأخر. لكن،  خبراء التغذية يشددون على هذه الوجبة أكثر من ... أكمل القراءة ...

صحيح أن علامات الخرف الواضحة تظهر مع بلوغ مرحلة عمرية متقدمة، إلا أن ثمة علامات تظهر قبل عمر 60 سنة وتدل إلى احتمال الإصابة بالخرف بعد سنوات. وكشفت دراسة صادرة ... أكمل القراءة ...

تُعدّ متلازمة القولون العصبي أمراً مؤلماً وصعباً، والأصعب أن كثيرين منا يجدون أنفسهم مصابين بها فجأة دون تعمد أو قصد، وخاصة في رمضان؛ حيث يختلف نظام وجبات البعض وتميل أكثر ... أكمل القراءة ...

تلعب الأطعمة الغنية بـ«البريبايوتيك» دوراً مهماً في تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء، إذ تحتوي على ألياف غير قابلة للهضم تصل إلى القولون لتتحول إلى غذاء للميكروبات المفيدة. ويساعد ذلك في ... أكمل القراءة ...