يُعدّ صفار البيض من أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين «د»، حيث يسهِم بشكل فعّال في رفع مستوياته داخل الجسم. ويعدّ فيتامين «د3» المسؤول عن تعزيز امتصاص الكالسيوم ودعم صحة العظام والجهاز ... أكمل القراءة ...

في فترة الأعياد، من الممكن اكتساب كيلوغرامين أو أكثر  بسبب الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والوحدات الحرارية. من المهم التخلص منها بعد انتهاء فترة الأعياد حتى لا يزيد الوزن ... أكمل القراءة ...

24 ـ منال داود يُطلق مسمّى “قصر النظر الزمني” على حالة عدم الالتزام بالمواعيد والتي ترتبط بمرور الوقت دون أن يشعر الشخص، وقد أطلق التسمية راسل باركلي عام 1997، وهو ... أكمل القراءة ...

عندما يُذكر عنصر الحديد، يتبادر إلى الذهن فوراً اللحوم الحمراء، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن المصادر النباتية يمكن أن تلعب دوراً مهماً أيضاً في تعزيز مستويات الحديد في الجسم، خصوصاً ... أكمل القراءة ...