كشف بحث جديد أن مكملات المغنيسيوم اليومية تقلل بشكل كبير من ضغط الدم. ووجد الباحثون أن تناول قرص بـ ٣٠٠ ملغ، يوميا، وهي الجرعة الموصى بها للذكور، ... أكمل القراءة ...

1. المياه الدافئة : نقع اليدين في ماء دافئ لمدة 10 دقيقة كل يوم للتخفيف تقشر الجلد حول أطراف الأصابع والتخلص من جفاف الجلد . للحصول على أفضل النتائج ،إضافة ... أكمل القراءة ...

    تقليل الخطوط الدقيقة الحد من التجاعيد تجعل الجلد أكثر سلاسة وأكثر إحكاما توفير الراحة اثناء النوم خفض الدهون في منطقة البطن التحفيز على انتاج الكولاجين الطبيعي وإنتاج الإيلاستين ... أكمل القراءة ...

السلطات من الأطباق الجانبية الهامة التي تفتح الشهية وتوفر للجسم مجموعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم.  طريقة تحضير سلطة التونا والمعكرونة باللبن، التي يمكن اعتبارها وجبة ... أكمل القراءة ...