عندما تصاب بالزكام أو الأنفلونزا تعاني من احتقان الأنف، هذا العرض المزعج يمنعك من التنفس بشكل جيد، كما يمكن أن يصبح احتقان الأنف البسيط معقداً ويؤدي إلى الإصابة بالتهابات ... أكمل القراءة ...

أشار الباحثون بجامعة راش الأمريكية إلى أن القرفة تعمل على تحفيز عملية الأيض، وبالتالي فإنها تساعد على إنقاص الوزن، كما أنها تتضمن كميات كبيرة من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات. وأضاف ... أكمل القراءة ...

أوضحت خبيرة اللياقة البدنية جيليان مايكلز بعض النصائح والإرشادات للتخلص من دهون البطن، وشدّدت على ضرورة التركيز على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة المناسبة. وأشارت المدربة الشخصية الأمريكية إلى ... أكمل القراءة ...

يُسمّى اللوتين “فيتامين العين” لأنه من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي من الأمراض المسببة لفقدان البصر. يوجد اللوتين في البيض، وفي عدد من الخضروات الصفراء والبرتقالية، كما يوجد أيضاً بوفرة ... أكمل القراءة ...