أثبتت الدراسات الحديثة أن تمارين الإطالة ضمن برنامج الإحماء لا فائدة منها، فلا يوجد دليل على أنها تقي من الإصابات. وينصح الرياضيون بالقيام بتمارين سريعة لتقوية العضلات ... أكمل القراءة ...

  أفادت الهيئة الألمانية للفحص الفني بأن المظلة الجيدة هي التي تقدم حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويمكن معرفة ذلك من المنتج نفسه، فعلى سبيل المثال تشير العلامة (UV ... أكمل القراءة ...

  ارجوحةٌ تعانقُ الصباح بالونةٌُ تسأل بتحليقها عن بسمةً فقيرة حلوى ضاحكة تلوّن رداءٍ ممزّق .. عتبة بيتٍ تفرشُ النجوم ضحكاتٌ تناست مشيبها فتتراقص في اليُتمِ كشمعة! نور صباح ... أكمل القراءة ...

  يلجأ الخبراء والأطباء عادة إلى استخدام مؤشر كتلة الجسم، لمعرفة إلى كان شخص ما يعاني من زيادة في الوزن، أم أنه لا يزال ضمن الحدود الطبيعية، لكن الدراسات الحديثة، ... أكمل القراءة ...