القاهرة :«الشرق الأوسط» تلعب الأمعاء السليمة دوراً أساسياً في تحسين الهضم وتعزيز المناعة والصحة العامة. لذلك، فإنّ معرفة ما يجب علينا تناوله وما ينبغي تجنّبه تساعد في دعم صحة الجسم ... أكمل القراءة ...

لندن:«الشرق الأوسط» في خضم البحث عن أسباب الإرهاق المستمر وزيادة الوزن، يغفل كثيرون عن عاملٍ غذائي بسيط لكنه بالغ الأهمية: نقص بعض العناصر الدقيقة في الجسم. ومن أبرز هذه العناصر ... أكمل القراءة ...

القاهرة :«الشرق الأوسط» يُعدّ المغنسيوم أحد المعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية؛ إذ يلعب دوراً مهماً في دعم عمل العضلات والأعصاب، ويُسهم في إنتاج الطاقة ... أكمل القراءة ...

واشنطن:«الشرق الأوسط» عندما يُذكر الكالسيوم يتبادر إلى الذهن فوراً الحليب ومنتجات الألبان بوصفها المصدر الأساسي لهذا العنصر المهم. لكن الحقيقة أن الخيارات لا تقتصر على ذلك، فهناك عديد من الأطعمة ... أكمل القراءة ...