كتبت فاطمة خليل تمثل فترة الثلاثينيات من العمر مرحلة هامة في حياة جيل التسعينات، والوقت الأمثل للبدء في تكوين أو تحسين عادات صحية تدوم معك مع تقدمك في العمر، في هذا التقرير ... أكمل القراءة ...

لندن: «الشرق الأوسط» العادات هي أساس شخصيتنا، فنحن نتاج عاداتنا اليومية، ونختار كل يوم ما إذا كنا نريد تطوير أنفسنا، أو الحفاظ على التميز، أو المساهمة في الشعور الدائم بعدم الرضا. ... أكمل القراءة ...

خبير كندي يُحدّد كمية البروتين المثالية ودور تمارين المقاومة في الوقاية من «الساركوبينيا» مع التقدُّم في العمر، يبدأ الجسم تدريجياً بفقدان الكتلة العضلية، وهي عملية طبيعية تبدأ عادة من سنّ ... أكمل القراءة ...

كشفت جمعية القلب الأميركية أن تناول حبة دواء واحدة مركّبة تجمع بين نوعين أو أكثر من أدوية خفض ضغط الدم يساعد البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم على الوصول للمستويات المستهدفة ... أكمل القراءة ...