يمكن لمن يخضع لحمية في رمضان أن يتابع خفض وزنه. إذ لا يعتبر ذلك مستحيلاً، بعكس ما يتصوره كثر. لكن من الضروري في هذه الحالة الحرص على تنظيم الوجبات بالشكل الصحيح والالتزام بتوجيهات معينة تساعد على تجنّب الأكل العشوائي، كأن يتم تناول الإفطار على مرحلتين لضبط الشهية، واختيار الأطعمة القليلة الدهون كحساء الخضر والفتوش بالخبز المحمّص بدلاً من ذاك المقلي. كما يُنصح بالتركيز على السحور كوجبة رئيسة تؤمّن الطاقة، وبالتالي الإكثار من شرب الماء.
الحمية ممكنة في رمضان ولكن…
24 مايو، 2018
1 الوقت القراءة
-
شارك!
قد يعُجبك ايضاً
قسم الصحه
التعايش الصحي مع الأمراض العقلية الخطيرة… آمال تتغلب على التحديات
18 مايو، 2024 5:20 ص
9 الوقت القراءة
عن الكاتب
admin
Topics
- Celebrities1
- Uncategorized2
- اخبار اجتماعيه385
- اخبار امنية1٬587
- اخبار رياضية3٬011
- اخبار سياسية18٬125
- اخبار فنيه1٬644
- ازياء249
- افكار168
- اقتصادي2٬601
- الانواء الجوية والطقس407
- الشرق الاوسط368
- ثقافه عامه107
- ثقافيه220
- حكم واقوال وامثال36
- ديكور150
- طبخ771
- عالمية5٬342
- عنايه وتجميل590
- غير مصنف59
- فساد اداري153
- قسم الصحه3٬843
- محلية7٬098
- مقالات6٬876
- مقالات رئيس التحرير123
- منوعات7٬753