لتنمية قدراتهم الإدراكية، يمكن للمسنين التركيز على نوعين من الرياضة. فبعدما كانت دراسات سابقة قد أكّدت أنّ المسنين الذين يمارسون نشاطاً جسدياً معتدلاً يخشون خطر الوفاة، وفق ما نُشر في TopSante، أتت دراسة جديدة تؤكّد أنّ أنواعاً من الرياضة لها أثر إيجابي معين، فتساعد في تنمية القدرات الفكرية لدى من تخطّوا سن الستين سنة. ما أنواع الرياضة التي يمكن أن تساعد في تنمية القدرات الفكرية؟المشي ورياضة الغولف هما الرياضتان اللتان تساعدان بشكل أساسي في تنمية القدرات الفكرية. هذا ما أكّدته الدراسة التي تناولت لاعبي غولف بعمر 69 سنة بصحة جيدة. طلبت منهم أنشطة عدة كالمشي وممارسة رياضة الغولف بحسب وتيرة يحددونها. بعدها تمّت متابعة معدلات تطور القدرات الفكرية، وقد ظهر نمو واضح فيها وفي القدرة على التركيز بالمقارنة مع من لا يمارسون هذه الأنشطة الجسدية. وقد تبيّن أنّه تكفي ممارسة أحد أنواع هذه الرياضة في جلسة واحدة ليظهر تحسن واضح في القدرة على التركيز وفي سرعة معالجة المعلومات. أما الوظائف الباقية الأكثر تطلباً، كالقدرة على توجيه التركيز والانتباه من أمر إلى آخر، من خلال رياضة المشي ورياضة الغولف. على الرغم من ذلك، قد تكون هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات المعمّقة مع عينات كبرى وشرائح أكبر من الناس وعلى فترات أطول، خصوصاً أنّ هذه الدراسة أُجريت خلال 5 أيام فقط لمتابعة التحسن الحاصل على مستوى القدرات الفكرية، ما يسمح بمواجهة الضمور الذي يمكن أن يحصل على المستوى الفكري مع التقدّم بالسن. لكن تبرز ضرورة ممارسة هذه الرياضات بانتظام للاستفادة من ميزاتها بشكل خاص بمعدلات كافية، كما أكّدت الدراسة الجديدة التي أجراها باحثون من جامعات Eastern Finland وEdinburgh وZurich
نوعان من الرياضة لتنمية القدرات الفكرية
6 يناير، 2024
2 الوقت القراءة
-
شارك!
قد يعُجبك ايضاً
قسم الصحه
مؤسسة طبية تصدر إرشادات جديدة لاستهلاك مشروبات الكافيين
16 مايو، 2024 3:47 ص
3 الوقت القراءة
قسم الصحه
الإصابة تجرّ الأخرى… «ارتباط وثيق» بين ثلاثية السكري والقلب والكلى
16 مايو، 2024 3:44 ص
5 الوقت القراءة
عن الكاتب
admin
Topics
- Celebrities1
- Uncategorized2
- اخبار اجتماعيه385
- اخبار امنية1٬587
- اخبار رياضية3٬005
- اخبار سياسية18٬117
- اخبار فنيه1٬644
- ازياء249
- افكار168
- اقتصادي2٬594
- الانواء الجوية والطقس407
- الشرق الاوسط368
- ثقافه عامه107
- ثقافيه220
- حكم واقوال وامثال36
- ديكور150
- طبخ771
- عالمية5٬342
- عنايه وتجميل590
- غير مصنف59
- فساد اداري153
- قسم الصحه3٬837
- محلية7٬098
- مقالات6٬870
- مقالات رئيس التحرير123
- منوعات7٬753