يُعتبر التبرّع بالدم خطوة إنسانية يمكن أن تُنقذ حياة إنسان. لكن لهذه الخطوة شروطها، وبشكل خاص، في يوم التبرّع، وقبل القيام بهذه الخطوة وبعدها، من المهم التقيّد ببعض النصائح الضرورية بحسب redcrossblood.

ما الخطوات التي يجب القيام بها قبل التبرّع بالدم؟

-في حال التبرّع بصفائح الدم، يجب الامتناع عن تناول الأسبرين قبل يومين

-يجب الإكثار من شرب الماء قبل التبرّع

-يجب تناول وجبة صحية مع ضرورة تجنّب الأطعمة الدسمة كالهمبرغر والبطاطا المقلية والآيس كريم

-يجب ارتداء قميص بأكمام قصيرة لتكون عملية التبرّع أكثر سهولة

-يجب إعلام المعنيين في مكان التبرّع في حال تفضيل ذراع للتبرّع منها.

-يجب الاسترخاء والاستماع إلى الموسيقى أو القراءة.

ما الذي يجب فعله بعد التبرّع بالدم؟

-يجب الحصول على وجبة صغيرة والاسترخاء لبضع دقائق. يمكن تناول الكوكيز على سبيل المثال. كما يمكن الحصول على مشروب يؤمّن الانتعاش كالعصير

-يجب الإكثار من شرب الماء والسوائل في الـ 24 ساعة التي تلي التبرّع

-يجب إبقاء الضمّادة اللاصقة على الذراع خلال الساعات التي تلي

-لتجنّب الطفح الجلدي، يجب تنظيف الموضع المحيط بالضمّادة اللاصقة بالماء والصابون

-يجب عدم رفع الأوزان الثقيلة أو ممارسة الرياضة القوية في اليوم نفسه الذي تمّ فيه التبرّع بالدم

-في حال النزف من موضع الحقنة، يجب الضغط على الموضع ورفع الذراع لمدة 5 أو 10 دقائق حتى يتوقف النزف

-يجب الاتصال بالطبيب في حال مواجهة أي مشكلة صحية بعد التبرّع

-في حال مواجهة مشكلة دوار، يجب الجلوس  أو الاستلقاء إلى حين الشعور بتحسن

-من الأفضل الامتناع عن ممارسة أي نشاط يمكن أن يؤدي فيه الإغماء إلى أذى، في الـ24 ساعة التي تلي التبرّع بالدم

-يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالحديد

-في حال التبرّع بالدم بشكل متكرّر، يُنصح بتناول مكملات الفيتامينات المتعددة الغنية بالحديد، حرصاً على إعادة تزويد الجسم بمخزون من الحديد قبل أن يحين موعد جلسة التبرّع التالية.