يحفل الزبيب الأسود بجملة من الفوائد التي لا يتسع المقام لذكرها كلها؛ لشدة ما هي مركزة في هذا النوع على وجه التحديد.
يضم هذا الزبيب الأسود عناصر غذائية لا تكاد تُحصَر. لذا، إن رغبتِ بالحصول على وجبة متكاملة مع فوائدٍ جمالية وصحية وجنسية مركزة، فإنه خياركِ الأمثل، وإن كنتِ من الراغبات بتقديم وجبة غنية لطفلكِ، فاحرصي على إدخاله لوجباته.
بإمكانكِ تناول الزبيب الأسود لوحده، أو إدخاله للوصفات التي تعدّين، سواءً كانت وجبات مالحة مثل الأرز أو حلوة مثل الكيك والمافن والفطائر ومع حبوب الإفطار.
فوائد الزبيب الأسود للبشرة
قد لا تصدقي أن من بين فوائد الزبيب الجمالية ما يوازي الفيلر بأنواعه. لذا، إن أردتِ الحصول على بشرة نقية ممتلئة وصافية، فإن الزبيب الأسود هو خياركِ الأمثل. احرصي على تناوله على الريق؛ لتخليص جسمكِ، بما فيه البشرة، من الفضلات المتراكمة.
فوائد الزبيب الأسود لفقر الدم
يعدّ الزبيب الأسود منجماً غذائياً هاماً لمن يعانين من فقر الدم؛ لما يتمتع به من عناصر غذائية قادرة على تعويض الجسم ومدّه بما يلزمه من مواد وعناصر تسهم في تقوية عوده من جديد وتسهم في تقوية الدم الضعيف. كما أن تناوله خلال فترة الدورة الشهرية يعوّض الجسم عن مفقوداته من عناصر.
فوائد الزبيب الأسود المجفف
للزبيب الأسود فوائده الجمّة في ما يتعلق بصحة القلب والشرائيين، كما أنه مهم لتنقية الجسم من الفضلات. لذا، فإن تناوله يخلّص الجسم من الفضلات العالقة في الأمعاء. يعالج الزبيب الأسود من حالات عسر الطمث ومن حالات صعوبة التبوّل.
فوائد الزبيب الأسود على الريق
إن كنتِ ممن يعانين من الإمساك، فإن تناول الزبيب الأسود على الريق سواءً كان على شكل حبوب أو منقوعاً بالماء الدافئ (تناوليه في هذه الحالة مع الماء المنقوع به)، فإنكِ ستتخلصين من هذه المشكلة في فترة قياسية.
فوائد الزبيب الأسود للذاكرة
تناوُل حفنة من الزبيب الأسود يومياً يعمل على تقوية ذاكرتكِ؛ لما يتمتع به من عناصر هامة تنشّط من عمل الدماغ والأعصاب. لذا، اجعليهِ رفيقكِ الدائم في حال كنتِ تشتكين من ضعف الذاكرة.
فوائد الزبيب الأسود للأطفال
احرصي على تقديم الزبيب الأسود لطفلكِ كبديل عن التحلية الاصطناعية. قدّميه مع الجزر المبشور على سبيل المثال أو مع الشوفان وحبوب الإفطار، وأدخليه في المافن والكب كيك والفطائر. يعمل الزبيب الأسود على تقوية جسد الطفل ومدّه بالطاقة اللازمة للحركة والدراسة والنشاط البدني.
