قد تعانين من الاضطرابات الهرمونية بين الحين والآخر. وهذا ما يسبب شعورك بنوبات الحر وزيادة وزنك.
لكن اعلمي أن السكر يمكن أن يزيد هذه الأعراض حدة بحسب دراسة أجريت في جامعة “إيموري” في الولايات المتحدة الأميركية.
فقد توصل الباحثون إلى أن استهلاك السكّر يهدم الصحة ويحفز عملية تراكم الدهون. كما أشاروا إلى أن تناول هذه المادة يسبب الاكتئاب والقلق ويؤدي إلى تقلب المزاج ويؤثر سلباً على عمل الدماغ.
كذلك تبين من خلال الدراسة أن السكر يعجل عملية شيخوخة الخلايا. ولهذا نصحوا باستبداله بزيت جوز الهند لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية المفيدة والتي يستخدمها الجسم للتزود بالطاقة.
كما كشفوا أن استهلاك هذا الزيت يحدّ من الرغبة في تناول السكر، ولهذا نصحوا بتناول ملعقة طعام منه عند الرغبة في أكل الحلويات.
ودعوا إلى استخدامه لطهو الطعام أيضاً وإلى إضافة القليل منه إلى المشروبات التي يتم تحضيرها في المنزل.
