الشاى الأخضر أحد أهم الخيارات التى أصبح يفضلها الكثير من الأشخاص، خاصة ألئك الذين يريدون الانتفاع بفوائده الخاصة فى تخفيف الوزن والتخلص التدريجي من السمنة والبدانة، فإن الشاى الأخضر من الخيارات الصحية جدا، والتى تساعد على تعزيز الصحة العامة وذلك لأنه يحتوي على كم هائل من الكاروتينات وحمض الأسكوربيك والزنك، وكمية من السلينيوم جيدة أيضا وهو ما يعزز من الصحة.
اضرار تناول الشاى الاخضر على الريق كثيرة
وهناك بعض الأشخاص اللذين يتناولون الشاى الأخضر على الريق فى الصباح، وهو ما يمكن أن يحمل بعض الآثار الجانبية والمضار، فمن أبرز أضرار تناول الشاى الأخضر على الريق أنه قد يسبب مشكلات معوية دون شك، فهو يسبب الكثير من الاضطرابات المعوي عند تناوله قبل الطعام صباحا، مما قد يسبب رغبة فى التقيؤ مع اضطرابات فى الإخراج كالإمساك الشديد أو صعوبات التبرز بشكل عام، مع أوجاع محتملة فى الأمعاء أيضا.
ومن أبرز أضرار تناول الشاى الأخضر على الريق أنه قد يسبب امتصاص وتأثير غير جيد لكمية الكافيين على الريق، مما قد يتسبب فى حدوث اضطرابات بالنوم كبيرة منها صعوبة النوم والقلق الشديد، وهناك من يعانون من فقر الدم ولذا يصبح الشاى الأخضر خيار غير جيد على الإطلاق على الصباح وعلى معدة فارغة لأنه يعرقل امتصاص الحديد مما قد يسيئ إلى الحالة بشكل عام، فضلا عن أن أبرو أضرار تناول الشاى الأخضر على الريق أنه قد يتسبب فى حدوث حالة عامة من القلق والتوتر خاصة لاولئك اللذين يعانون من العصبية والغضب السريع، وهو ما يجعل شرب الشاى الأخضر على الريق فى الصباح ودون أن تتناول فطورك من الخيارات الغير صحية ولا يمكنك بذلك الاستفادة من فوائده.
ولاشك أن أضرار تناول الشاى الأخضر على الريق تمنع الاستفادة بفوائده الصحية الكثيرة ،لاحتوائه على مضادات الأكسدة المفيدة جدا تساعد على وقاية الجسم من الشيخوخة والكثير من الأمراض المحتملة، ولذا يجب أن تتناول وجبة إفطارك أولا ثم تتناول الشاى الأخضر بين وجبتي الإفطار والغداء.
