موائد غنيّة وشهيّة، إلا أنها غالباً ما تكون عالية بالدهون والسعرات الحرارية! أنّ معظم الخيارات تكون:• عالية بالدهون• عالية بالسكّر• قليلة الأليافما يجعلها مصدراً للسعرات الحرارية!للمقارنة بين السعرات الحرارية الموجودة ... أكمل القراءة ...

كشفت طباخة إيطالية عن الطريقة المثالية لطهي معكرونة السباغيتي ولماذا يجب ألا تكسر أعواد السباغيتي أبدًا قبل وضعها في وعاء الماء المغلي. وأوردت طاهية وكاتبة الطعام في التلفزيون الإيطالي الأسترالي ... أكمل القراءة ...

من الطبيعي أنّ يحتاج الجسم إلى تناول ال#حلويات خلال النهار. فمهما كانت الوحدات الحرارية التي تحتويها ونسبة الدهون فيها، إلا أنّ الرغبة في الاستمتاع بمذاقها وتحسين مزاج الفرد، فرصةٌ لا تعوّض، ... أكمل القراءة ...

بعد إجراء #عملية تصغير المعدة، يتبع المرضى نظامًا غذائيًا محدداً لفترة زمنية. وذلك يعود إلى أسباب متنوعة، منها يرتبط بالجهاز الهضمي. انطلاقًا من أهمية هذا الموضوع، قدمت اختصاصية التغذية نادرة همدر ... أكمل القراءة ...